Logo Prima Cool
  • Menu
  • Filmy
  • Seriály
  • Hry
  • Cool Esport
  • Pořady
  • TV Program
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?
      K vaší registraci máte od nás iPrimu bez reklam na 24 hod. zdarma.

Trendy:

StarHouse
Buffy, přemožitelka upírů
Escape
Plnej kotel
Avengers 5
  • Témata
    • Filmy
    • Seriály
    • Hry
    • Cool Esport
    • Pořady
    • TV Program
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • Simpsonovi
    • Hvězdná brána
    • Teorie velkého třesku
    • Futurama
  • Filmy
    • Star Wars
    • Avengers
    • Rychle a zběsile 10
    • Predátor
  • Hry
    • Mafia
    • GTA 6
    • Kingdom Come: Deliverance
    • eSport
  • Zábava
    • Zábavné galerie
    • Nejlepší komedie
    • Chuck Norris
    • Deadpool
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima COOL logo

Trendy:

StarHouse
Buffy, přemožitelka upírů
Escape
Plnej kotel
Avengers 5
Kdy se Super Mario začal hrát v Československu a proč baští houby? Nejslavnější herní postava slaví 40 let

Kdy se Super Mario začal hrát v Československu a proč baští houby? Nejslavnější herní postava slaví 40 let

Nový Vetřelec vs. Sigourney Weaver: Sci-fi ikona se rozpovídala o tom, co se jí na seriálu líbí

Nový Vetřelec vs. Sigourney Weaver: Sci-fi ikona se rozpovídala o tom, co se jí na seriálu líbí

Jak bude Downey vypadat v Avengers 5? Podoba Doctora Dooma byla oficiálně odhalena

Jak bude Downey vypadat v Avengers 5? Podoba Doctora Dooma byla oficiálně odhalena

Finální boj o skoro 200 tisíc korun začíná. Jasnými favority jsou „Hříšníci“

Finální boj o skoro 200 tisíc korun začíná. Jasnými favority jsou „Hříšníci“

Henry Cavill se zranil při tréninku. Natáčení jeho nové fantasy se odsouvá o mnoho měsíců

Henry Cavill se zranil při tréninku. Natáčení jeho nové fantasy se odsouvá o mnoho měsíců

Sydney Sweeney se změnila k nepoznání. V prvním traileru boxerského filmu inkasuje tvrdé rány

Sydney Sweeney se změnila k nepoznání. V prvním traileru boxerského filmu inkasuje tvrdé rány

Kam se hrabe seriál: Jiný Harry Potter ulovil Keiru Knightley a další velké hvězdy

Kam se hrabe seriál: Jiný Harry Potter ulovil Keiru Knightley a další velké hvězdy

Prima COOL ■ Ostatní
Ostatní
31. července 2023 11:55
Adam Vala
Mohlo by vás zajímat
Prima COOL přichází s novou sportovní show Šatna
Prima COOL přichází s novou sportovní show Šatna
50 nejlepších fantasy filmů všech dob: Pán prstenů a Harry Potter jsou jen špičkou ledovce
50 nejlepších fantasy filmů všech dob: Pán prstenů a Harry Potter jsou jen špičkou ledovce
KVÍZ: Jak dobře znáte filmovou sérii Vetřelec? Otestujte se!
KVÍZ: Jak dobře znáte filmovou sérii Vetřelec? Otestujte se!
10 nejočekávanějších filmů léta 2023: Komiksové hity doplní návraty akčních legend
10 nejočekávanějších filmů léta 2023: Komiksové hity doplní návraty akčních legend

Získejte 24 let života navíc. Tady je 8 jednoduchých návyků, které stačí dodržovat

Jaké návyky vám prodlouží život?

Jaké návyky vám prodlouží život? Zdroj: istock.com

  • Zavřít
Jaké návyky vám prodlouží život?

Jaké návyky vám prodlouží život? Zdroj: istock.com

Nová studie odhalila 8 užitečných návyků, díky kterým lidé mohou získat až 24 let života navíc. O jaké „drobnosti“ se jedná?

Seznam.cz banner

Chtěli byste žít věčně? Smůla, tak daleko zatím věda nedošla! Podle všeho však existuje recept, jak získat až desítky let života navíc, a dokonce to není ani moc složité. Alespoň to tvrdí nová studie prezentovaná na výročním zasedání Americké společnosti pro výživu, podle níž mohou lidé osvojením si následujících 8 návyků prodloužit život o neuvěřitelných 24 let.

Nejdojemnější herní trailer roku ukazuje příběh ze života, který nejspíš dobře znáte. Připravte si kapesník
Hry

Nejdojemnější herní trailer roku ukazuje příběh ze života, který nejspíš dobře znáte. Připravte si kapesník

Výzkumníci studovali data získaná od zhruba 700 tisíc amerických veteránů, přičemž se zaměřovali zejména na to, jak různé životní styly ovlivňovaly délku jejich života. Nakonec přišli na to, že dodržování 8 konkrétních zvyků prodloužilo mužům život v průměru až o 24 let a ženám o 21. Konkrétně šlo o dodržování těchto věcí:

  • Fyzická aktivita
  • Nebýt závislý na opiátech
  • Nekouřit
  • Uvolňování stresu
  • Zdravá strava
  • Konzumace alkoholu s mírou
  • Pravidelný spánkový režim
  • Udržování pozitivních vztahů

„Náš výzkum naznačuje, že přijetí zdravého životního stylu je důležité nejen z hlediska veřejného zdraví, ale i pro osobní pohodu. Čím dříve navíc lidé začnou, tím lépe, i když však uděláte jen malou změnu ve svých 40, 50 nebo 60 letech, pořád to může být prospěšné. Nikdy tak není pozdě začít,“ doplnil ke studii odborník na zdravotní vědu pro Ministerstvo pro záležitosti veteránu Xuan-Mai T. Nguyen.

Nejděsivější filmy všech dob: Které horory vám nejvíc rozbuší srdce?
Filmy

Nejděsivější filmy všech dob: Které horory vám nejvíc rozbuší srdce?

Podle téže studie to jde samozřejmě i obrátit. Společné faktory přispívající ke kratší délce života totiž zahrnovaly málo cvičení, užívání opiátů či kouření. Podle vědců tyto faktory způsobily přibližně o 30–45 % vyšší riziko úmrtí. Stres, nadměrné pití, špatná strava a špatná spánková hygiena si připisují o 20 % zvýšené riziko a nedostatek pozitivních sociálních vztahů byl spojen s 5% zvýšením. Jinými slovy přestaňte ponocovat, pít každou noc, kouřit a jíst výhradně z fastfoodů a třeba si přidáte pár let s vašimi budoucími vnoučaty k dobru!

Zdroj: Nutrition.org, New York Post

Adam Vala

Adam Vala

Sdílejte článek
Štítky zdraví životní styl věda alkohol kouření spánek věk nová studie

Návrhy pro vás

Jakou barvu kůže má mít Hermiona? Autorka Harryho Pottera přišla s ráznou odpovědí Harry Potter

Jakou barvu kůže má mít Hermiona? Autorka Harryho Pottera přišla s ráznou odpovědí

RECENZE: Smrtelné zlo se opět probudilo. Nový Evil Dead přichází s neodolatelnou hororovou nabídkou Kinofilmy

RECENZE: Smrtelné zlo se opět probudilo. Nový Evil Dead přichází s neodolatelnou hororovou nabídkou

Chris Evans vysvětlil, proč se nevrátí do role Kapitána Ameriky Avengers

Chris Evans vysvětlil, proč se nevrátí do role Kapitána Ameriky

5 největších propadáků loňského roku: Disney na jediné katastrofě prodělal 200 milionů dolarů Filmy
5

5 největších propadáků loňského roku: Disney na jediné katastrofě prodělal 200 milionů dolarů

Famfrpál konečně jako samostatná videohra! Novinka už má dokonce první upoutávku Harry Potter

Famfrpál konečně jako samostatná videohra! Novinka už má dokonce první upoutávku

K nářezu jako od Tarantina hraje Karel Gott! Trailer drsné válečné komedie vsadil na slavný hit Kinofilmy

K nářezu jako od Tarantina hraje Karel Gott! Trailer drsné válečné komedie vsadil na slavný hit

Návrat Hvězdné brány bude jiný, než se myslelo. Nové plány jsou velkolepé Filmy
7

Návrat Hvězdné brány bude jiný, než se myslelo. Nové plány jsou velkolepé

Marvel znovu ve formě. Trailer sci-fi novinky odhaluje nový tým hrdinů Avengers

Marvel znovu ve formě. Trailer sci-fi novinky odhaluje nový tým hrdinů

Populární pořady na Prima Cool

Mezi COOLky

Mezi COOLky

Zábavný / Komedie
Fotr na tripu

Fotr na tripu

Rodinný / Cestopisný / Reality
MAGIC SHOW

MAGIC SHOW

Zábavný
Blondýna, Kutil a Zabiják

Blondýna, Kutil a Zabiják

Soutěžní / Zábavný
K.O.MICI

K.O.MICI

Zábavný
Joker Show

Joker Show

Zábavný
RE-PLAY

RE-PLAY

Publicistický / Zábavný / Esport
Autosalon

Autosalon

Sportovní / Hobby

prima-cnn-news

Trump: Jsem připraven na Rusko uvalit zásadní sankce. Jednání některých členů NATO je šokující Evakuace v pražském Braníku: Hasiči bojují s rozsáhlým požárem. Pro obyvatele přijel autobus Gaza v troskách: Izrael srovnal se zemí stovky budov, zachycují unikátní satelitní snímky

prima-zeny

S věkem člověk zrady řeší méně, říká Eva Perkausová. Fandit bude bratrovi Vzpomínky na plavky i odvážné ročníky. Missky pobavily historkami z minulosti Kynuté knedlíky s žerounem. Pohlreich v Pláních zkoumá jídelní lístek

prima-zoom

Zastánci ploché Země na Antarktidě Je symbol Benátek ve skutečnosti z Číny? Slavný okřídlený lev se ocitl ve středu nebývalé kontroverze Lvi roztrhali ošetřovatele před očima návštěvníků safari. Živili se na něm 15 minut, vše zachytila kamera

prima-fresh

Sladko-pikantní hovězí guláš s povidly – klasika v novém kabátku Ensalada Murciana – osvěžující španělský salát z Murcie se zásadně připravuje z konzervovaných rajčat Tažený švestkový závin s mákem a mandlemi – tradiční sladkost s chutí podzimu

prima-cool

Marvel odhalil Doctora Dooma Kdy se Super Mario začal hrát v Československu a proč baští houby? Nejslavnější herní postava slaví 40 let Nový Vetřelec vs. Sigourney Weaver: Sci-fi ikona se rozpovídala o tom, co se jí na seriálu líbí

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Martyho frky: Táta kvůli mému humoru málem přišel o práci, vypráví kontroverzní Řezník Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

Václavky jsou jedovaté houby. Přesto je jíme! Jak je správně připravit? Sýkorky vyhlížejí místo pro hnízdění. Jak vypadá dokonalá ptačí budka? Houbařská sezóna se rozjíždí. Kde aktuálně rostou houby?

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.