Zkouškové přežito – co si pustit na odreagování, když konečně zavřeš skripta

Přepněte do režimu pohody a odpočinku a pojďte si vybrat, co byste neměli minout. Pokud nechcete ztrácet čas složitým a občas zdlouhavým vybíráním na streamovacích službách a raději se necháte unášet tím, co zrovna běží v televizi, můžete si zkontrolovat aktuální televizní program na Kinoboxu, kde najdete přehledně seřazené filmy i seriály podle hodnocení diváků, takže hned víte, co stojí za zhlédnutí a co nikoli.

Když je v hlavě vybíleno

Pokud jste jako student v režimu totálního vypnutí hlavy, jsou jasnou volbou snímky, u kterých není potřeba přemýšlet nad dějem. Sázkou na jistotu jsou tedy čistá akce nebo humor, případně obojí najednou. Pak přichází v úvahu takové filmové série jako Rychle a zběsile či Scary Movie. Fungují totiž jako skvělé odreagování, které sází na čistý adrenalin (v prvním případě) a absurdní humor (v případě druhém). Scary Movie navíc nyní zažívá po třinácti letech návrat a nejnovější díl najdete v kinech, takže můžete vyrazit i s přáteli a pobavit se společně.

Když se potřebujete vybrečet

Někdy se ale stres ze studia nastřádá natolik, že se z něj potřebujete jednoduše vybrečet, nebo se naopak od srdce zasmát, aby šlo konečně všechno ven. V tom případě fungují emočně silná dramata, která vás bez problémů přesvědčí, že jsou na tom lidi mnohem hůř a že škola je procházkou růžovým sadem. Sáhnout můžete například po Zlodějce knih, Schindlerově seznamu nebo Vykoupení z věznice Shawshank.

Naprosto skvěle ale fungují i slzy od smíchu a uvědomění si, že neztrácet humor je jednou ze základních lidských schopností poradit si téměř se vším. V tom případě je nejlepší sáhnout po oblíbené komedii, pohádce, animáku či jiném žánrovém kousku, který ve vás vyvolá pocit spokojenosti již v okamžiku, kdy začnou první sekundy pořadu.

Ten správný chill po zkouškách

První hodiny po zkoušce či testu trpí mozek takzvanou setrvačností, kdy má tendenci stále pracovat. Pokud tedy máte konečně hotovo a právě jsme se ze školy vrátili, je ideální pustit si něco krátkého. Odborníci doporučují maximálně 20 – 30 minut dlouhé epizody, které vám dovolí odpočívat, aniž byste museli sledovat dlouhý, komplikovaný děj.

Řada studentů si klade i otázku, zda by si měla pustit film nebo raději zahrát hry. I s tím ale můžeme pomoci. Sledování filmů a seriálů je takzvaná pasivní relaxace. Váš mozek nemusí generovat žádná rozhodnutí, což je po týdnech těžkého rozhodování u zkoušek ta nejlepší úleva. Hry jsou v tomto ohledu komplikovanější. I ony jsou skvělým prostředkem pro odreagování a vyplnění volného času, ale náš mozek na ně reaguje jinak. Jste nuceni udržet pozornost, musíte se rozhodovat, plnit mise, luštit hádanky atd. Taktika je základem a mozek u ní nikdy úplně nevypne. Pokud se tedy cítíte fyzicky i psychicky vyčerpaní, filmový maratón v posteli nebo na gauči vyhrává na plné čáře.