Logo Prima Cool
  • Menu
  • Filmy
  • Seriály
  • Hry
  • Cool Esport
  • Pořady
  • TV Program
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?
      K vaší registraci máte od nás iPrimu bez reklam na 24 hod. zdarma.

Trendy:

StarHouse
Buffy, přemožitelka upírů
Escape
Plnej kotel
Avengers 5
  • Témata
    • Filmy
    • Seriály
    • Hry
    • Cool Esport
    • Pořady
    • TV Program
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • Simpsonovi
    • Hvězdná brána
    • Teorie velkého třesku
    • Futurama
  • Filmy
    • Star Wars
    • Avengers
    • Rychle a zběsile 10
    • Predátor
  • Hry
    • Mafia
    • GTA 6
    • Kingdom Come: Deliverance
    • eSport
  • Zábava
    • Zábavné galerie
    • Nejlepší komedie
    • Chuck Norris
    • Deadpool
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima COOL logo

Trendy:

StarHouse
Buffy, přemožitelka upírů
Escape
Plnej kotel
Avengers 5
Sydney Sweeney se změnila k nepoznání. V prvním traileru boxerského filmu inkasuje tvrdé rány

Sydney Sweeney se změnila k nepoznání. V prvním traileru boxerského filmu inkasuje tvrdé rány

Kam se hrabe seriál: Jiný Harry Potter ulovil Keiru Knightley a další velké hvězdy

Kam se hrabe seriál: Jiný Harry Potter ulovil Keiru Knightley a další velké hvězdy

Skutečně děsivý bizár: V novém dílu Vetřelce je „nejvíc znepokojivá seriálová scéna roku“

Skutečně děsivý bizár: V novém dílu Vetřelce je „nejvíc znepokojivá seriálová scéna roku“

Největší hororový hit roku bude pokračovat v televizi. Fanoušci mají jedno klíčové přání

Největší hororový hit roku bude pokračovat v televizi. Fanoušci mají jedno klíčové přání

10 nejlepších filmů podle Stephena Kinga: Hororový expert doporučuje nejen skutečné klasiky

10 nejlepších filmů podle Stephena Kinga: Hororový expert doporučuje nejen skutečné klasiky

Propadák s Vinem Dieselem dostává pokračování. Akční fantasy se stala hitem na Netflixu

Propadák s Vinem Dieselem dostává pokračování. Akční fantasy se stala hitem na Netflixu

92 % na ČSFD. Nejlepší seriál roku má dostat pokračování

92 % na ČSFD. Nejlepší seriál roku má dostat pokračování

Prima COOL ■ Ostatní
Ostatní
24. srpna 2023 13:20
Adam Vala
Mohlo by vás zajímat
Prima COOL přichází s novou sportovní show Šatna
Prima COOL přichází s novou sportovní show Šatna
50 nejlepších fantasy filmů všech dob: Pán prstenů a Harry Potter jsou jen špičkou ledovce
50 nejlepších fantasy filmů všech dob: Pán prstenů a Harry Potter jsou jen špičkou ledovce
KVÍZ: Jak dobře znáte filmovou sérii Vetřelec? Otestujte se!
KVÍZ: Jak dobře znáte filmovou sérii Vetřelec? Otestujte se!
10 nejočekávanějších filmů léta 2023: Komiksové hity doplní návraty akčních legend
10 nejočekávanějších filmů léta 2023: Komiksové hity doplní návraty akčních legend

Dáváte si kávu hned po probuzení? Experti radí s tím okamžitě přestat

Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: istock.com

  • Zavřít
Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: istock.com

Je ranní káva ihned po probuzení zdraví prospěšná? Odborníci na to mají jasný názor.

Seznam.cz banner

Vstanete, vypnete budík, možná si cestou na záchod přečtete zprávy na telefonu, a ihned poté zamíříte do kuchyně postavit vodu na kávu. Možná si říkáte, že bez ranního šálku nejste schopni fungovat nebo už jste si jenom zvykli na tuhle rutinu a nechce se vám ji měnit. Následující názory expertů na zdraví by vás ale mohly přesvědčit, že káva hned po probuzení nakonec nebude tak dobrý nápad, jak se kdysi zdálo.

Ačkoliv je každý člověk jiný, naše organismy fungují většinou dost podobně. Tedy ráno mezi 8 a 9 hodinou tělo přirozeně produkuje velké množství kortizolu, aby nakoplo všechny systémy a člověk se po ránu cítil opět plný energie a připraven k její spotřebě. Obdobnou funkci ale plní i kofein, který do sebe člověk dostává například právě pitím kávy. Jakmile si tak dáte první šálek hned ráno v tento čas, v podstatě svůj systém přetěžujete, protože mu dáváte násobně více energie, než potřebuje.

V průběhu dne to pak podle odborníků může vést k tomu, že hladina kortizolu v těle nebude vyrovnaná a vy se rychleji unavíte. Navíc její konzumací hned po ránu na lačný žaludek tělo vysušíte, což opět není zdraví příliš prospěšné. I proto se většina expertů shoduje, že nejprve je ráno lepší tělo zavodnit. Ideální čas na první šálek kávy je pak zhruba 3–4 hodiny poté, co vstanete. Pokud tedy vstanete v 7 a do práce dorazíte v 9, první šálek byste si měli dát až kolem 10. Mezitím si třeba můžete vyřídit e-maily, připravit podklady nebo se jen socializovat s kolegy. Váš organismus vám poděkuje a o to víc se budete na ten první denní kofeinový rauš těšit.

Zdroj: Betterup.com, Healthline

Nejnebezpečnější trend, jaký se kdy objevil na TikToku! Tahle šílenost posílala děti do nemocnic
Ostatní

Nejnebezpečnější trend, jaký se kdy objevil na TikToku! Tahle šílenost posílala děti do nemocnic

Na TikToku se šíří nový nebezpečný trend. Zemřeli už minimálně 4 lidé
Ostatní

Na TikToku se šíří nový nebezpečný trend. Zemřeli už minimálně 4 lidé

Adam Vala

Adam Vala

Sdílejte článek
Štítky zdraví káva experti organismus kofein kortizol šálek

Návrhy pro vás

Jakou barvu kůže má mít Hermiona? Autorka Harryho Pottera přišla s ráznou odpovědí Harry Potter

Jakou barvu kůže má mít Hermiona? Autorka Harryho Pottera přišla s ráznou odpovědí

RECENZE: Smrtelné zlo se opět probudilo. Nový Evil Dead přichází s neodolatelnou hororovou nabídkou Kinofilmy

RECENZE: Smrtelné zlo se opět probudilo. Nový Evil Dead přichází s neodolatelnou hororovou nabídkou

Chris Evans vysvětlil, proč se nevrátí do role Kapitána Ameriky Avengers

Chris Evans vysvětlil, proč se nevrátí do role Kapitána Ameriky

5 největších propadáků loňského roku: Disney na jediné katastrofě prodělal 200 milionů dolarů Filmy
5

5 největších propadáků loňského roku: Disney na jediné katastrofě prodělal 200 milionů dolarů

Famfrpál konečně jako samostatná videohra! Novinka už má dokonce první upoutávku Harry Potter

Famfrpál konečně jako samostatná videohra! Novinka už má dokonce první upoutávku

K nářezu jako od Tarantina hraje Karel Gott! Trailer drsné válečné komedie vsadil na slavný hit Kinofilmy

K nářezu jako od Tarantina hraje Karel Gott! Trailer drsné válečné komedie vsadil na slavný hit

Návrat Hvězdné brány bude jiný, než se myslelo. Nové plány jsou velkolepé Filmy
7

Návrat Hvězdné brány bude jiný, než se myslelo. Nové plány jsou velkolepé

Marvel znovu ve formě. Trailer sci-fi novinky odhaluje nový tým hrdinů Avengers

Marvel znovu ve formě. Trailer sci-fi novinky odhaluje nový tým hrdinů

Populární pořady na Prima Cool

Mezi COOLky

Mezi COOLky

Zábavný / Komedie
Fotr na tripu

Fotr na tripu

Rodinný / Cestopisný / Reality
MAGIC SHOW

MAGIC SHOW

Zábavný
Blondýna, Kutil a Zabiják

Blondýna, Kutil a Zabiják

Soutěžní / Zábavný
K.O.MICI

K.O.MICI

Zábavný
Joker Show

Joker Show

Zábavný
RE-PLAY

RE-PLAY

Publicistický / Zábavný / Esport
Autosalon

Autosalon

Sportovní / Hobby

prima-cnn-news

S Putinem mi rychle dochází trpělivost. Budu muset velmi důrazně zakročit, pohrozil Trump Ukrajinci brutálně zasáhli klíčový ruský přístav. Pro Moskvu to může znamenat zásadní problém Trump: Kirkův atentátník byl nejspíše dopaden. Doufám, že dostane trest smrti

prima-zeny

Vzpomínky na plavky i odvážné ročníky. Missky pobavily historkami z minulosti Kynuté knedlíky s žerounem. Pohlreich v Pláních zkoumá jídelní lístek Zkušenosti před kamerou se mu ve Zrádcích hodily. Čestmír Strakatý doufá ve vítězství dobra

prima-zoom

Záhadný „čtverec“ na Marsu Takhle vypadal skutečný Viking. Vzácný objev byl přes 200 let přehlížen, nyní má obrovskou cenu Jak autor Šifry mistra Leonarda sbíral inspiraci v Praze? Odhalujeme detaily přísně utajené návštěvy Klementina

prima-fresh

Prosecco není jen jedno! Jak se vyznat a vybrat to pravé, na kterém si pochutnáte? Pikantní pečená treska obalená v kořenicí směsi se zeleninovým kuskusem Kimchi palačinky a sezamový dip – pikantní slaná chuťovka s korejským šmrncem

prima-cool

Harry Potter ulovil Keiru Knightley Sydney Sweeney se změnila k nepoznání. V prvním traileru boxerského filmu inkasuje tvrdé rány Největší hororový hit roku bude pokračovat v televizi. Fanoušci mají jedno klíčové přání

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Martyho frky: Táta kvůli mému humoru málem přišel o práci, vypráví kontroverzní Řezník Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

Houbařská sezóna se rozjíždí. Kde aktuálně rostou houby? Kdy zasadit jarní krokusy, sněženky či modřence? Jak na to krok za krokem Samosběr jablek 2025: Natrhejte si kilo už od osmi korun. Někde i zadarmo

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.